theme wordpress
تغذیهسلامتعلم

نوشابه‌های انرژی‌زا: یک سم شیمیایی

نوشابه‌های انرژی‌زا از دیدگاه برخی از مردم، سم شیمیایی نام گرفته‌اند

 سم شیمیایی؟!

نوشابه‌های انرژی‌زا با هدف افزایش انرژی، هوشیاری و تمرکز پا به بازار مصرف مشتریان نوشیدنی‌های خنک گذاشتند. مردم، از هر سن و سالی، در حال مصرف این نوشیدنی‌های به اصطلاح انرژی‌زا هستند و به‌دنبال آن محبوبیت این نوشیدنی است که بالاتر می‌رود.

چیزی که اکثر مردم را به سوال پرسیدن در مورد ضرر داشتن یا سالم بودن این نوشیدنی‌ها به پرسش واداشته است، هشدارهای برخی از متخصصین سلامت در مورد عواقب زیان‌بار مصرف این‌گونه نوشیدنی‌هاست.

نوشابه‌های انرژی‌زا، نوشیدنی‌هایی با اجزای تشکیل‌دهنده‌ای هستند که در باور عموم برای افزایش انرژی و عملکرد اعصاب بسیار مفیدند. رد بول، مانستر، راکستار و… از جمله برندهای معروف در حوزه تولید نوشیدنی‌های انرژی زا هستند.

مقدار کافئین؟

تقریباً تمامی این نوشیدنی‌ها دارای کافئین هستند؛اما کمتر از یک لیوان قهوه. وظیفه این ماده، بهبود عملکرد مغز و افزایش هوشیاری و تمرکز است. برندهای مختلف برای نوشیدنی‌های انرژی‌زای خود، مقدار متفاوتی از کافئین را استفاده می‌کنند. در جدول زیر میزان کافئین استفاده‌شده در برخی از برندهای مشهور تولید نوشابه‌های انرژی‌زا مشخص شده‌است:

برند نوشیدنی حجم نوشیدنی (بر حسب میلی‌لیتر) مقدار کافئین (برحسب میلی‌گرم)
Red Bull ۸٫۴ oz (250 ml) ۸۰ mg
AMP ۱۶ oz (473 ml) ۱۴۲ mg
Monster ۱۶ oz (473 ml) ۱۶۰ mg
Rockstar ۱۶ oz (473 ml) ۱۶۰ mg
NOS ۱۶ oz (473 ml) ۱۶۰ mg
Full Throttle ۱۶ oz (473 ml) ۱۶۰ mg
۵-Hour Energy ۱٫۹۳ oz (57 ml) ۲۰۰ mg

توجه: کارخانه‌های سازنده این نوشیدنی‌ها، هیچ دخالتی در اعلام‌کردن میزان کافئین مورد استفاده در نوشیدنی‌ها نداشته‌اند.

دیگر اجزای سازنده

این نوشیدنی‌ها به جز کافئین، اجزای سازنده دیگری هم دارند؛ برای مثال، مشهورترین آنها در لیست زیر شرح داده شده‌است:

  • شکر: معمولاً منبع اصلی کالری در نوشیدنی‌های انرژی‌زا است. برخی از نوشیدنی‌ها با هدف رژیمی‌بودن از وارد کردن این جز به ترکیب نوشیدنی خودداری می‌کنند.
  • ویتامین نوع B: نقش مهمی در تبدیل‌کردن غذا به انرژی مورد استفاده بدن دارد.
  • آمینو اسید و مشتقات آن: مهمترین آنها شامل تائورین و ال کارنیتین است. هر دو در بدن به طور طبیعی ساخته می‌شوند و در بسیاری از فرآیندهای بدن نقش مهمی را ایفا می‌کنند.
  • عصاره‌های گیاهی: گاروانا برای بالابردن میزان کافئین و جین‌سینگ برای بهبود عملکرد مغز استفاده می‌شود.

نوشیدنی‌ انرژی‌زا ممکن است احساس خستگی را از شما بگیرد، اما در طرفی دیگر می‌تواند مشکلات قلبی به همراه داشته‌باشد. برای آگاهی از مضرات این نوشیدنی، با این ویدیو همراه باشید.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
بستن